چگونه با ویروس تبخال تناسلی زندگی کنیم؟

چگونه با ویروس تبخال تناسلی زندگی کنیم؟

ما دو نوع ویروس هرپس داریم. ویروس نوع ۱ و ویروس نوع ۲. ویروس نوع یک بر روی دهان فرد ایجاد می شود و ویروس نوع دو بر روی آلت تناسلی ایجاد می شود. گرچه درمانی برای ویروس تبخال تناسلی و ویروس تبخال دهان وجود ندارد، اما میتوان این ویروس ها را مدیریت کرد.ب ا استفاده موثر از دارو، کنار آمدن با بروز بیماری هرپس و ارتباط برقرار کردن با دیگران، ممکن است بتوانید بازگشت ویروس هرپس را به حداقل برسانید.

۱) از داروهای ضد ویروس تبخال تناسلی استفاده کنید.

از آنجا که درمانی برای ویروس تبخال تناسلی وجود ندارد، می توانید آنها را با داروهای ضد ویروس مدیریت کنید و شدت بازگشت آن را کاهش دهید. همینطور میتوانید شانس انتقال آن به سایر افراد را کاهش دهید.

• مهم است که ویروس تبخال تناسلی در شما تشخیص داده شود و هرچه زودتر درمان نشانه های تبخال تناسلی را شروع کنید زیرا در طولانی مدت، شدت ویروس هرپس تناسلی را  کاهش می دهد.
• از داروهای رایج، برای ویروس تبخال تناسلی می توان (Acyclovir(Zovirax) ،Famciclovir(Famvir و (Valacyclovir(Valtrex نام برد.
• اگر نشانه های تبخال تناسلی به راحتی دیده شوند، پزشکتان ممکن است برایتان دارو تجویز کند یا حتی ممکن است اگر هیچ نشانه یا بروز بیماری نداشته باشید نیز برایتان استفاده روزانه از دارو را پیشنهاد کند.

۲) صحبت کردن با شریک جنسی خود

بخش مهمی از زندگی کردن با ویروس تبخال تناسلی صحبت کردن با شریکتان راجع به ویروس است. انجام این کار مسئولیت پذیری است و ممکن است به جلوگیری از ایجاد مشکلات در آینده کمک کند.

• شریکتان را سرزنش نکنید. به یاد داشته باشید که ویروس هرپس تناسلی می تواند سالها در بدن مخفی بماند و نمی توان فهمید که چه فردی شما را آلوده کرده است.
• راجع به این بیماری و بهترین راهها برای منتقل نکردن بیماری به او یا بروز بیشتر این بیماری، با شریکتان خوب صحبت کنید.

۳) از انتقال تبخال تناسلی به شریک جنسی تان جلوگیری کنید.

چه بیماری در دوره ی خفتگی باشد و چه در شما بروز کرده باشد،باید برای جلوگیری از انتقال آن به شریکتان،اقداماتی انجام دهید.این ها راههایی برای به حداقل رساندن شانس انتقال این بیماری به شریک تان هستند.

• اگر میتوانید،از تماس جنسی پرهیز کنید یاتماس جنسی تان را با یک نفر که به بیماری آلوده نیست،کاهش دهید.
• اگر بیماری در شما یا شریکتان بروز کرده است،از داشتن رابطه ی جنسی پرهیز کنید.
• هرزمان که رابطه ی جنسی یا تماس تناسلی دارید،از کاندوم استفاده کنید.
• اگر باردار هستید و هرپس تناسلی دارید،حتما به پزشکتان اطلاع دهید تا آن را به نوزادتان انتقال ندهید.

۴) از برخور بد با این بیماری در جامعه آگاه باشید.

اگرچه سیاست های جنسی پیشرفت کرده اند،معمولا همچنان در جامعه به فردی که هرپس تناسلی داشته باشد،برچسب می زنند.این کار ممکن است باعث شود شما خجالت بکشید،استرسی،آشفته یا افسرده شوید.کنترل کردن ذهنیت منفی و احساسات خودتان که با هرپس تناسلی همراه هستند میتواند برای حرکت به جلو و داشتن یک زندگی معمولی به شما کمک کند.

• بسیاری افراد زمانی که اولین بار هرپس تناسلی در آنها تشخیص داده میشود خجالت می کشند و حتی ممکن است برایشان جای سوال باشد که آیا پس از این فرد دیگری حاضر به داشتن رابطه ی جنسی با آنها میشود یا خیر.این عکس العمل کاملا طبیعی است اما باید بدانید که هرپس تناسلی رایج است و نیازی نیست که چنین احساسی داشته باشید.
• مراجعه به یک مشاور،پزشک یا دوست،میتواند به کنار آمدن با احساساتتان به شما کمک کند.

۵) به یک گروه حمایتی بپیوندید.

پیوستن به یک گروه حمایتی که خودشان نیز از هرپس تناسلی رنج میبرند،میتواند به شما کمک کند تا از طرف افرادی که میفهمند شما چه چیزی را تجربه میکنید،بدون قید و شرط حمایت شوید.همچنین میتواند به شما کمک کند تا به طور موثر با جنبه های مختلف ویروس کنار بیایید.

۶) مراقب نشانه های بروز بیماری باشید و بدون معطلی آنها را درمان کنید.

اگر نشانه های بازگشت هرپس تناسلی را مشاهده کردید،به سرعت آنها را درمان کنید.اینکار میتواند کمک کند تا دوره ی بروز بیماری به حداقل برسد و ممکن است باعث شود تا شدت آن کمتر شود.

• نشانه های بروز بیماری میتوانند شامل زخم های تبخالی،تب،خارش بدن،غدد لنفاوی متورم و سرردرد باشند.
• برای کمک در راستای به حداقل رساندن و درمان بازگشت بیماری،با پزشکتان تماس بگیرید و از او برای دارو نسخه بگیرید.

۷) تاول ها را بترکانید و تمیز کنید.

اگر در دوره ی بروز بیماری،تاول های خارجی دارید،فورا آنها را بترکانید و تمیز کنید.این کار میتواند به درمان بروز بیماری و جلوگیری از منتشر شدن آن،کمک کند.

• در حمام با استفاده از حوله ی تمیز خیس خورده در آب گرم و صابونی،تاول ها را بترکانید.حتما قبل از استفاده ی دوباره از حوله،آن را با آب داغ و صابونی در ماشین لباسشویی بشویید.
• با استفاده از الکل در روز اول و دوم بعد از ترکاندن،روی تاولها را تمیز کنید تا ویروس ها را از بین ببرید و محیط آن را ضدعفونی کنید.همچنین اگر استفاده از الکل بسیار دردناک است،میتوانید از آب گرم صابونی استفاده کنید.
• برای منتشر نشدن مایع تاول،روی آن را با گاز یا پد استریل بپوشانید.
• تاولهای داخلی را نترکانید.اگر تاولهای داخلی دارید،با پزشکتان مشورت کنید.

۸) شیوه زندگی سالمی داشته باشید.

ورزش منظم،داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم و رعایت نکات بهداشتی شما و سیستم ایمنی بدنتان را قوی و سالم نگه خواهد داشت.اطمینان حاصل کردن از تنظیم سلامت عمومی تان میتواند شانس برگشت بیماری را کاهش دهد.

• بعضی افراد گزارش کرده اند که الکل،کافئین،برنج یا حتی آجیل میتواند بروز بیماری شان را تحریک کند.غذاهای روزانه تان را یادداشت کنید تا اگر محرکی در آنها وجود دارد،متوجه شوید.
• استرس را در زندگی تان کاهش دهید زیرا میتواند بازگشت بیماری را به حداقل برساند.

۹) بهداشت را به یک الویت تبدیل کنید.

رعایت نکات بهداشتی،تمیزی و کاهش بروز بیماری را بهبود می بخشد.حمام کردن،تعویض لباس ها و شستن دستها میتواند بازگشت بیماری را به حداقل برساند یا به درمان نشانه های بیماری کمک کند تا سریعتر بهبود یابند.

• روزانه حداقل ۱ بار دوش بگیرید و اگر نشانه های بروز بیماری را دارید،۲ بار دوش گرفتن در روز را در نظر بگیرید.
• لباس های تمیز و گشاد بپوشید و روزانه لباس زیرتان را عوض کنید.
• دستهایتان را مرتبا و هربار که با تاولهای بدنتان در تماس قرار گرفتند،بشویید تا از بیمار شدن جلوگیری کنید.