درمان اختلال نعوظ چگونه صورت می گیرد؟
اختلال نعوظ (Erectile Dysfunction) به ناتوانی، برای بدست آوردن نعوظ یا حفظ نعوظ کافی در رابطه جنسی می گویند و با بالا رفتن سن افزایش پیدا خواهد کرد. حدود ۳۰ درصد از افراد جهان دارای اختلال نعوظ می باشند. طبق اطلاعات مرکز بیماری های اورولوژی تقریبا پنج درصد مردان چهل ساله با اختلال نعوظ مواجه هستند اما این عدد برای مردان ۶۵ ساله به ۱۵ تا ۲۵ درصد افزایش پیدا می کند. تا دهه ۱۹۷۰ کارشناسان بر این معتقد بودند که علت اخنلال نعوظ ، روانی است اما امروزه جامعه پزشکی، داروها، انتخاب شیوه زندگی و اسیب ها را به عنوان رایج ترین عوامل اختلال نعوظ می شناسند. در این مقاله توصیه های خوب کارشناسان را برای درمان اختلال نعوظ در اختیار شما قرار می دهیم:
مطلب پیشنهادی: | درمان خانگی اختلال نعوظ مردان |
---|
وقت دادن به خود
با افزایش سن، یک مرد به مدت زمانی بیشتری برای تحریک تناسلی و ایجاد نعوظ نیاز دارد. برای مردان ۱۸ تا ۲۰ ساله، نعوظ فقط چند ثانیه طول می کشد. در دهه ۳۰ و ۴۰ ممکن است این زمان به ۱ تا ۲ دقیقه برسد. ولی اگر در ۶۰ سالگی بعد از ۲ دقیقه به نعوظ نرسیدید به معنای ناتوانی نیست فقط به زمان بیشتری نیاز دارید. فاصله زمانی بین انزال تا نعوظ بعدی با افزایش سن افزایش پیدا می کند. در برخی مردان ۶۰ تا ۷۰ ساله ممکن است یک روز با بیشتر طول بکشد تا بتوانند نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است.
بررسی داروهای مصرفی
داروهای مصرفی خود را برای درمان اختلال نعوظ بررسی کنید. ریشه مشکل شما ممکن است بخاطر داروهای تجویز شده و یا داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، داروهای قلب و فشار خون و … باشد. تاثیر داروها بر اختلال نعوظ بیشتر در مردان بالای پنجاه سال دیده می شود که تقریبا ۱۰۰ داروی شناخته شده با این قابلیت وجود دارند. اگر به داروهای خود شک دارید حتما با پزشک یا داروساز در مورد تغییر دوز مصرفی یا تغییر دارو مشورت کنید.
مطلب پیشنهادی: | قرص های اختلال نعوظ مردان |
---|
اجتناب از مصرف الکل
الکل باعث بالا رفتن میل جنسی می شود اما عملکرد جنسی را از بین می برد زیرا الکل سیستم عصبی را سرکوب می کند و در طولانی مدت می تواند باعث عدم تعادل هورمونی و آسیب عصبی و کبدی شود. آسیب کبدی منجر به افزایش ترشح هورمون های زنانه در مردان می شود در نتیجه با کاهش نسبت تستوسترون به هورمون های دیگر در بدنتان نمی توانید به نعوظ طبیعی دست پیدا کنید. پس برای درمان اختلال نعوظ از الکل استفاده نکنید.
دانستن چیزهای مفید برای عروق خونی خود
به گفته دکتر اروین گلدستین Irwin Goldstein، آلت تناسلی در مردان یک عضو عروقی است. همان چیزهایی که سرخ رگ ها را تحت تاثیر قرار میدهند ( کلسترول و چربی اشباع ) روی جربان خون آلت تناسلی هم تاثیر می گذارند. در واقع همه مردان بالای ۳۸ سال مقداری تنگی در عروق آلت خود دارند. بنابراین باید مراقب رژیم غذایی خود باشید. بالا رفتن کلسترول یکی از دلایل اصلی است که منجر به اختلال نعوظ می شود.
مطلب پیشنهادی: | داروهای گیاهی اختلال نعوظ مردان |
---|
ترک سیگار
مطالعات نشان می دهد که نیکوتین می تواند عروق خونی را تنگ کند. در مطالعه ای که در دانشگاه تگزاس University of Texas انجام شد محققین به یک گروه مرد غیر سیگاری آدامس نیکوتین یا آدامس معمولی دادند. گروهی که آدامس نیکوتین استفاده کرده بودند نسبت به سایرین ۲۳ درصد کاهش برانگیختگی جنسی داشتند.
کاهش استفاده از دوچرخه
برای درمان اختلال نعوظ در دوچرخه سواری زیاده روی نکنید. دوچرخه سواری روی یک زین باریک باعث فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها می شود، جایی که اعصاب و رگ های خونی به آلت تناسلی شما جریان می یابد. اگر می خواهید دوچرخه سواری کنید سعی کنید کمتر روی زین بنشینید یا از یک زین پهن تر بدون دماغه استفاده کنید. اگر هنگام دوچرخه سواری آلت تناسلیتان دچار بی حسی شود ممکن است فردای آن دچار اختلال نعوظ شوید. اغلب مردان به صورت گاه و بیگار دچار مشکل برای دستیابی به نعوظ می شوند
مطلب پیشنهادی: | کرم اختلال نعوظ مردان |
---|
داشتن رابطه جنسی بیشتر
یک مطالعه ۵ ساله روی ۱۰۰۰ مرد فنلاندی بین ۵۵ تا ۷۵ ساله نشان داد افرادی که کمتر از یک بار در هفته رابطه داشتند نسبت به افردی که هفته ای یک بار رابطه داشته اند، اختلال نعوظ بیشتری تجربه می کردند. محققان نتیجه گرفتند که مقاربت منظم می تواند از مردان در مقابل اختلال نعوظ محافظت نماید.
داشتن آرامش
آرامش ذهنی برای حفظ نعوظ ضرورت دارد. سیستم عصبی شما به دو حالت عمل می کند: سیستم عصبی سمپاتیک و سیستم عصبی پاراسمپاتیک . زمانی که شبکه عصبی سمپاتیک غالب باشد بدنتان به معنای واقعی کلمه در حالت هشدار است. هورمون های ترشح شده از غده فوق کلیوی شما را برای جنگ و گریز آماده می کند.
عصبانیت و اضطراب با منحرف کردن خون از دستگاه گوارش و آلت تناسلی به سمت عضلات، نعوظ را تضعیف می کنند. اضطراب باعث روشن شدن سیستم عصبی سمپاتیک می شود. در برخی مردان ترس از شکست بسیار سرکوب کننده است و باعث ترشح هورمون نوراپی نفرین از غدد فوق کلیوی به بدن می شود.
دقیقا خلاف چیزی که برای حفظ نعوظ نیاز دارید. کلید حل این مشکل آرامش است. اجازه دهید سیستم عصبی پاراسمپاتیک کنترل بدن را در دست بگیرد. پیام هایی که در طول این شبکه منتقل می شود مستقیما به شریان های آلت تناسلی رسیده و باعث انبساط و جریان بیشتر خون در آلت تناسلی و در نتیجه باعث درمان اختلال نعوظ شما خواهد شد.
مطلب پیشنهادی: | راههای تقویت نعوظ مردان |
---|
تمرکز کردن
یکی از راه های رسیدن به آرامش تمرکز روی جنبه های ایجاد صمیمیت و همراهی با شریک زندگیتان است. پیشنوازی و لذت بردن از هم بدون این که نگران نعوظ باشید. باید بدانید که پوست بزرگ ترین اندام جسی بدن است نه آلت تناسلی شما.